O tom, proč je důležité mluvit o tom, jak svítit a jak nesvítit, často přednáší světelný expert Hynek Medřický. A co říká, když má za úkol to shrnout do několika vět?

“Živí tvorové se vyvíjeli v podmínkách přirozeného střídání dne a noci. V posledních 140 letech ale technologický pokrok přinesl umělé světelné zdroje, které oslabují přírodní signál noci. Zároveň stále více lidí pracuje v interiéru, kde je světla mnohem méně a jeho spektrální složení je také odlišné od přirozeného denního světla. Tím se narušuje načasování pochodů probíhající při bdění i ve spánku.

Výsledkem je zhoršující se imunita v celé populaci, choroby srdce a cév, poruchy metabolismu a souvislost se světlem v noci se prokázala u některých druhů rakoviny. Oslabení cirkadiánního rytmu má za následek zhoršený spánek, což se projevuje i ve zhoršení psychického zdraví a psychické pohody.”